华体汇投注（中国）股份有限公司官网-眼睛干涩还有救吗？专家给出5条主张→
最近的热播剧《狂飙》你追了么？剧中高启强为了追回妻子，竟然称自己得了“绝症”——干眼症……哈哈哈，“干眼症”不是绝症啦，可是频频眼干也要警觉哦~呜呜，春节期间手机、电脑看得特别多，我的眼睛还有救吗？别忧虑！让我们一起来听听专家怎么说~医学参谋上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）赵立全 视光中心副主任医师春节在家中长时刻刷手机、看电视，眼睛“超长待机”，回到工作室后又需求对着电脑屏幕，加剧了用眼担负。有的朋友呈现了眼睛频频干涩的状况。这意味着得了“干眼症”？“干眼症”真的治不好吗？频频眼干又该怎么缓解？干眼被界说为与高血压、糖尿病同类的缓慢病，旨在将干眼视作一个需求长期护理的缓慢疾病。干眼症的症状由轻到重依次是干涩感、痒感、异物感、炙烤感、痛苦，以及视物含糊、视力动摇等，乃至会引起角膜炎症、角膜溃疡等状况。一旦呈现干眼症状，一定要前往医院承受医治。泪膜从外到内依次是脂质层、水层、黏液层，它们掩盖在眼睛外表，可起光滑和保湿效果。若一向不眨眼，任由泪膜中的液体蒸腾，眼表就会失掉保护层，眼睛就会呈现不适。正常的眨眼频率约为15-20次/分，但由于长时刻看手机、电脑、电视，注意力过于会集，就会在无形中削减眨眼次数，有时或许会降至7-8次/分，乃至1次/分。就中青年人群而言，长时刻视屏导致眨眼频率下降是引发干眼症的首要原因。就中晚年人群而言，性激素失衡（多为中晚年女人）、睑板腺功能障碍是干眼症的首要发病要素。此外，过强的电脑光线对人眼影响很大，会使泪液排泄反常，引起眼表炎症反响，然后引发干眼症。空气枯燥、空气污染、高脂饮食等也会影响泪膜的稳定性，添加泪液蒸腾量，导致干眼症。干眼症并不是“绝症”。缓解眼睛干涩，无妨试试以下办法：01确保杰出作息假日期间，不少人不免作息紊乱，熬夜或睡觉过多成了常态。生物钟被打乱会导致内排泄呈现紊乱，或许引发干眼的发病或加剧原有的干眼病况。因而，调整合理作息时刻，防止熬夜，有助于操控干眼症状。02改进居家环境气候冰冷，我们运用空调的频率添加。居家、工作环境不免呈现空气枯燥的状况。主张室内运用空气净化器和加湿器，并守时通风，改进空气质量，防备干眼产生。03合理膳食膳食结构合理调配，多食蔬菜、生果，少吃重油、重辣、重口味食物，少喝茶、咖啡及碳酸饮料。04健康用眼合理运用电子产品，防止频频刷手机。记住“20-20-20”准则，即：阅览书写看手机及电脑等20分钟后，要昂首瞭望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。歇息期间还能够操练彻底眨眼，即：轻闭眼2秒-紧闭眼2秒-睁眼2秒。如此为一个循环，做15-20个循环，能很好地改进干眼症状。图片来历：图虫构思05中医医治中医医治办法是一种归纳医治，在全体调度中增强抵挡外界的才能。中药汤剂、针灸、热敷、熏蒸等办法能够缓解视疲惫，改进眼底症状。